ストレッチは毎日やらないとやわらかくならないものだから、こういうのをスタッフは資料として出してほしいよなぁ。まあ、ただの準備運動としてこれを捕らえてるなら別に出さなくてもいいんだけどさ・・・

息は止めないこと 右手を左手に重ねて背伸び。ぷるぷる震えるまで伸びて静止。その後上を見て静止。(かかとは浮かさない) 手を逆にして行う。 左手を右耳にあてがい左に倒して静止 逆も行う 足を肩幅に広げ、後ろでで手を組み、胸を突き出し上げて静止。その…

昨日の演出練第1回はお話→ストレッチ→結婚通し練習だったので大して動いていなかったのだけれど、それでも結構疲れた。 体硬いなー。でも、できるかぎり毎日やって体柔らかくしたいと思う。 2年くらい前に足をぴったりあわせて頭地面につけるストレッチを毎…

一昨日演奏会団員総会があった。演奏会のプログラムを作っている以上俺も議案を提示する側だ。 二度ほど自分たちが説明できるはずの質問があった。1つはメールや練習前のMTGで渉外さんと話しあったもので、もう一つは印刷会社と交渉したときにもらった資料に…